Movement
家のまわりを、少し歩く
家庭で取り組む活動の、組み立て方の例です。
運動
短い散歩や家の中での運動から、本人が取り組める活動を選びます。
実際の利用家庭の体験談ではありません。内容と量は、本人の希望と家庭の様子に合わせて選んでください。
Try & reflect
小さく試して、
次を決める
- Step01
選ぶ
散歩やストレッチなど、本人がやってみたいことと時間を決めます。
- Step02
やってみる
その日の体調や天気に合わせて、短くしたり休んだりできます。
- Step03
見直す
無理なくできた時間や活動を振り返り、次の週の予定を考えます。